Joga
Bezpłatne praktyki jogi dla dla mieszkańców gminy finansowane są ze środków funduszu sołeckiego sołectwa Leszno Północ
Poniedziałkowe spotkania z jogą regeneracyjną.
Zajęcia skierowane są do wszystkich osób, które szukają odpoczynku oraz uwolnienia od napięć.
Ta rozluźniająca praktyka uczy głębokiego relaksu, uspakaja układ nerwowy i koncentruje się na oddechu oraz obserwacji doznań z ciała w każdej pozycji.
Zajęcia prowadzi Katarzyna Dzwonkowska.
Zajęcia prowadzone są w poniedziałki w godzinach 18:15–19:15 w Szkole Podstawowej im. Króla Stefana Batorego w Lesznie przy ulicy Leśnej 13.
Regulamin zajęć:
- Uczestnik bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność, dlatego uważnie obserwuj swoje ciało podczas praktyki.
- Uczestnik praktykuje zgodnie ze wskazówkami nauczycielki. Nie poprawiamy innych uczestników zajęć bez polecenia nauczycielki.
- Przed rozpoczęciem zajęć, uczestnik musi poinformować nauczycielkę o ewentualnych urazach, kontuzjach, ciąży czy dniach menstruacyjnych.
- W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- Praktykujemy w niekrępującym ruchów stroju oraz boso ma macie do jogi.
- Nie powinno spożywać się żadnych posiłków na 2 – 3 godz. przed praktyką jogi.
- Podczas praktyki nie należy pić. Płyny można uzupełnić przed lub po zajęciach.
- Praktykujemy w ciszy i skupieniu. Pomaga to skoncentrować się na własnej praktyce i umożliwia wyciszenie innym uczestnikom zajęć.
- Telefony komórkowe należy wyłączyć lub wyciszyć przed zajęciami.
- Jeśli z różnych przyczyn uczestnik nie może być korygowany manualnie przez nauczycielkę, powinien zgłosić to przed zajęciami.