Joga

Bezpłatne praktyki jogi dla dla mieszkańców gminy finansowane są ze środków funduszu sołeckiego sołectwa Leszno Północ 

Zajęcia prowadzi Katarzyna Dzwonkowska.

Jak wyglądają zajęcia:

Za każdym razem stajemy na macie i powtarzamy tę samą sekwencję asan. Podczas praktyki koncentruję się na indywidualnym podejściu do każdego praktykującego. Uczestnicy opanowują kolejność pozycji w swoim rytmie, koncentrując się na własnym oddechu. Ta powtarzalność i regularność pozwala ugruntować się w praktyce, nabrać siły oraz spokoju umysłu. 

Zajęcia prowadzone są w czwartki od godziny 18:00 w Szkole Podstawowej im. Króla Stefana Batorego w Lesznie przy ulicy Leśnej 13.

Regulamin zajęć:

• Uczestnik bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność, dlatego uważnie obserwuj swoje ciało podczas praktyki.
• Uczestnik praktykuje zgodnie ze wskazówkami nauczycielki. Nie poprawiamy innych uczestników zajęć bez polecenia nauczycielki.
• Przed rozpoczęciem zajęć, uczestnik musi poinformować nauczycielkę o ewentualnych urazach, kontuzjach, ciąży czy dniach menstruacyjnych.
• W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
• Praktykujemy w niekrępującym ruchów stroju oraz boso ma macie do jogi.
• Nie powinno spożywać się żadnych posiłków na 2 – 3 godz. przed praktyką jogi.
• Podczas praktyki nie należy pić. Płyny można uzupełnić przed lub po zajęciach.
• Praktykujemy w ciszy i skupieniu. Pomaga to skoncentrować się na własnej praktyce i umożliwia wyciszenie innym uczestnikom zajęć.
• Telefony komórkowe należy wyłączyć lub wyciszyć przed zajęciami. 
• Jeśli z różnych przyczyn uczestnik nie może być korygowany manualnie przez nauczycielkę, powinien zgłosić to przed zajęciami.

Terminarz zajęć: 

W marcu nastąpi przerwa w zajęciach.